中学ダンス部　卒業生によるピラティスWS

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本日、中学ダンス部に卒業生の橋本なぎささんをお迎えし、ピラティスのワークショップを行っていただきました！

今回体験したのは「ポップピラティス」というスタイルで、ピラティスの基本動作に加えて、有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れたものでした。アップテンポな音楽に合わせて、楽しく動き続ける事が特徴のようです。

なぎささんは、同好会から部活動に変わる時に活躍された初代の先輩です。そんな先輩から直接ご指導いただける機会に、生徒たちは大きな刺激を受けていました！

ワークショップの中では、姿勢を良くするために「骨のつくり」から丁寧に説明していただき、自分の体の使い方を意識することの大切さも学ぶことができました。

実際に体験してみると想像以上にハードで、腹筋や太もも、腕がプルプルする場面も…^^;

それでも仲間同士で「がんば！」「最後まで！」と大声で声を掛け合いながら、笑顔で最後までやりきることができました✨

普段の練習とはひと味違った体験を通して、心も体も鍛えられただけでなく、体への理解も深まった貴重な時間となりました。

なぎささん、本当にありがとうございました！